Comment rester en forme quand on ne peut pas sortir de chez soi ? Nous samedi 21 mars 2020 et la France connaît une situation inhabituelle avec cette épidémie de Covid-19 confinant les français chez eux. Difficile de faire du sport pour tout le monde sans accès à l’extérieur. Mélodie Continuer la lecture
Sinon, tu vas te blesser, et en plus t’auras l’air idiot. Sauf si les trottoirs sont squattés par des trottinettes électriques garées exprès au milieu du passage ou en travaux depuis 6 ans… Il faut bien commencer un jour. Le ridicule ne tue pas et ce qui ne tue pas Continuer la lecture
Coureurs du dimanche, traileurs, fondeurs,… quand on aime la course à pieds et qu’on cherche à progresser, on se tape des bonnes grosses séances spécifiques pour travailler sa vitesse mais aussi son endurance. Ces dernières semaines, des chercheurs américains ont estimé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine après avoir Continuer la lecture
Il y a les joggers du dimanche, ceux qui courent pour le plaisir et rien d’autre, et il y a ceux qui cherchent à améliorer leurs performances. Qu’on s’intéresse de près ou de loin à la course à pieds, on a forcément entendu parler de “VMA” à un moment ou Continuer la lecture
