Le système digestif – la limite de l’endurance humaine

Coureurs du dimanche, traileurs, fondeurs,… quand on aime la course à pieds et qu’on cherche à progresser, on se tape des bonnes grosses séances spécifiques pour travailler sa vitesse mais aussi son endurance. Ces dernières semaines, des chercheurs américains ont estimé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine après avoir Continuer la lecture

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Prépa marathon de Paris 2019 – 25km au bord du canal de l’ourcq

Trois semaines avant l’échéance, 111 coureurs se sont joints à nos 4 fusées ce dimanche 24 mars 2019 pour une sortie à la fraiche en préparation au marathon de Paris. Nous nous sommes retrouvés à 9h30 sur la place Stalingrad dans la fraîcheur du mois de mars avant de prendre Continuer la lecture

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Préparation au semi de Paris 2019 – 20km sous le soleil

Nous étions une bonne cinquantaine à nous retrouver de bon matin à l’opéra Bastille ce dimanche 17 février 2019. Débutants et confirmés se sont divisés en trois groupes d’allure pour une sortie de 20km de course à pieds vers le bois de Vincennes. Partis en un seul groupe commun, les Continuer la lecture

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Calculer sa VMA

Il y a les joggers du dimanche, ceux qui courent pour le plaisir et rien d’autre, et il y a ceux qui cherchent à améliorer leurs performances. Qu’on s’intéresse de près ou de loin à la course à pieds, on a forcément entendu parler de « VMA » à un moment ou Continuer la lecture

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