Préparation au semi de Paris 2019 – 20km sous le soleil

Nous étions une bonne cinquantaine à nous retrouver de bon matin à l’opéra Bastille ce dimanche 17 février 2019. Débutants et confirmés se sont divisés en trois groupes d’allure pour une sortie de 20km de course à pieds vers le bois de Vincennes. Partis en un seul groupe commun, les Continuer la lecture

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Les foulées de Vincennes 2019 – 10km pour se tester

Alexandra et Anthony on pris le départ des Foulées de Vincennes le 3 février 2019. Tandis qu’Alexandra retrouvait le plaisir d’accrocher un dossard pour la première fois depuis son premier semi-marathon (Semi de Rueil-Malmaison 2018), Anthony avait pour seul objectif de retrouver quelques sensations sur 10km. C’était vraiment une course Continuer la lecture

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Calculer sa VMA

Il y a les joggers du dimanche, ceux qui courent pour le plaisir et rien d’autre, et il y a ceux qui cherchent à améliorer leurs performances. Qu’on s’intéresse de près ou de loin à la course à pieds, on a forcément entendu parler de « VMA » à un moment ou Continuer la lecture

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